Estão abertas as inscrições para aulas de grupo Step/Aeróbica a iniciar em 22 de Março.As inscrições poderão ser efectuadas na secretaria da Estádio Municipal de Arronches.
Para mais informação consultar o programa em anexo.
Organiza Município de Arronches
Descrição: Aeróbica/Step
AERÓBICA: É um método de treino físico que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e respiratório, através de movimentos livres ou coreografados. Feitos com uma determinada intensidade aumentam a força, a flexibilidade, a coordenação motora, o ritmo e o equilíbrio.
STEP: É uma forma de treino cardiovascular motivante. Utiliza uma plataforma ajustável, similar a um degrau, o qual é subido e descido ao som de uma música, de acordo com uma coreografia. Promove melhorias ao nível do sistema cardiovascular e do sistema muscular.
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